Hamburguesas de pollo light

Si llegaste hasta este sitio web buscando una opción más saludable, como lo son las hamburguesas de pollo light, eso es justo lo que te enseñaremos a preparar. Estamos hablando de una receta realmente deliciosa y que representa una buena forma de comer saludablemente. ¡Sigue el paso a paso que te contaremos a continuación!

hamburguesas de pollo light

Con los ingredientes que a continuación te enumeramos, vas a poder obtener unas hamburguesas de pollo light realmente deliciosas y que no te aportarán una gran cantidad de calorías. Es una opción realmente buena si lo que buscas es comer de manera saludable a la vez que delicioso.

También te contaremos cómo preparar esta receta paso por paso, de esta manera, no tendrás ningún inconveniente a la hora de la preparación. ¿Qué estás esperando? ¡Es hora de comenzar a preparar tu receta de hamburguesas de pollo light!

Ingredientes

Para preparar 5 hamburguesas:

  • 500 Gr de pechuga de pollo
  • 1 Huevo
  • Sal
  • Pimienta
  • 1 Zapallito verde
  • 1 Cebolla de verdeo
  • 1 Perejil
  • 1 Diente de ajo

Procedimiento

Lo primero de todo para comenzar a preparar tus hamburguesas de pollo light es conseguir todos los ingredientes que vas a necesitar. Como te habrás dado cuenta, no necesitarás una gran cantidad de ellos para preparar esta receta. ¡Sin dudas será muy sencillo hacerla!

  • Para comenzar a preparar la receta, vas a tomar la pechuga de pollo y la vas a triturar en una batidora o procesadora. Si no cuentas con una de estas máquinas, no te preocupes, puedes utilizar una tijera hasta que los trozos sean realmente pequeños.
  • Una vez tengas tu pollo listo, vas a cortar la cebolla, el perejil, el zapallito verde y el diente de ajo en trozos lo más pequeños posibles. Todos estos ingredientes los vas a colocar en un bol donde también agregarás el pollo que trituraste anteriormente.
  • Agrega el huevo, una pizca de sal y pimienta. Todo esto lo vas a comenzar a mezclar de forma que todos los ingredientes logren unirse.
  • Para continuar preparando tu receta de hamburguesas de pollo light, comienza a dividir tu mezcla en 5 partes. Cada una de ellas será una hamburguesa, procede a darles la forma redonda característica y colócalas en un plato aparte una vez las tengas listas.
  • Tus hamburguesas de pollo light ya están listas, ahora debes cocinarlas. Para ello, te recomendamos hacerlas a la plancha. Esta es una opción más saludable que freírlas en una sartén con aceite.
  • Toma tu plancha y coloca un poco de aceite en aerosol (muy poco) y comienza a cocinar a fuego alto por unos 5 minutos. Una vez el tiempo haya pasado, dales la vuelta y continúa cocinando por otros 5 minutos más. Puedes utilizar una espátula de cocina para hacer la tarea más sencilla.

Si seguiste todo el procedimiento que te detallamos, tus hamburguesas de pollo light ya deberían estar listas. Te aconsejamos agregar o sustituir cualquier ingrediente que creas necesario. Es una buena idea que logres una receta que se adapte a tus gustos y preferencias.

Puedes acompañar estas hamburguesas de pollo light con cualquier tipo de verduras de tu preferencia.

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Receta
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Nombre de la receta:
Hamburguesas de Pollo Light
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